鸣潮新人体力优先刷模拟领域、凝素领域、战歌重奏，其次是讨伐强敌副本，数据坞21级后再投入体力刷无音清缴，贝币副本全程按需补充。

新人阶段体力核心投入模拟领域和凝素领域，模拟领域稳定产出人物经验、武器经验素材，是提高人物和武器等级的核心渠道，每天双倍奖励时段必须刷满限额，能让体力收益翻倍。凝素领域则产出技能更新材料和武器突破素材，人物等级提高后技能和武器突破是战力提高决定因素，两者需组合刷取，确保主力人物等级、武器等级、核心技能同步跟进，避免出现等级达标但技能和武器落后导致战斗刮痧的情况。贝币作为全阶段通用货币，用于人物突破、声骸强化、武器养成等各类养成环节，缺口极大，日常体力需预留部分刷取贝币副本，避免后期因贝币不足卡养成进度。

战歌重奏作为周常副本，每周固定三次挑战次数，产出人物技能更新的珍稀唯一材料，是后期技能拉满的必要资源，性价比远超日常副本，每周必须清空次数，且提议在周日挑战，此时自身等级和副本奖励等级匹配，能获取更高质量材料。培养特定人物时，讨伐强敌副本需针对性刷取，该副本产出对应人物的突破核心材料，每个人物突破至高阶都需足量唯一材料，刷取时按需计算数量，避免多余消耗体力，确保每一份体力都用在当前养成核心人物上。

无音清缴是声骸核心副本，但新人前期数据坞等级低，声骸掉落质量差，35级前不会产出金色声骸，盲目刷取会浪费大量体力。数据坞21级后，声骸掉落概率和质量显著提高，此时再将体力投入无音清缴，可稳定获取紫色及金色声骸，组合联机组队能提高刷取效率，更快凑齐主C适配的声骸套装。前期声骸无需刻意刷取，大全球寻觅、击败怪物即可获取基础蓝紫色声骸，给主C和辅助各更新2-3个过渡即可，无需投入体力强化，避免资源浪费在快速迭代的过渡声骸上。

体力分配需贴合养成节拍，联觉等级40级前，70%体力用于模拟领域和凝素领域，20%用于贝币副本，10%按需刷取讨伐强敌，确保人物基础养成拉满。40级至60级，人物基础养成达标后，体力分配调整为50%无音清缴、30%贝币副本、20%周常和突破材料，开始深耕声骸体系，提高队伍整体上限。体力需每天清空避免溢出，体力道具留到活动主题双倍或急需冲刺养成时运用，不提议用星声兑换体力，优先保留星声用于抽卡资源。